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毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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皇紀 二六七七 年

平成 二十九年

西暦2017年

「万機、公論に決すべし」


2017年も、テレビを見ない事に徹しましょう!

(スポンサー・政府の言いなりだから嘘ばっかり)

人の好さそうな顔して嘘しか言ってません!




再生エネルギー・自然エネルギーなんて

”まやかし””詐欺” なんですよ!みんな気がついてね!

補助金や免税なんて全て自分に跳ね返ってきますよ!





☆武田邦彦 (中部大学)☆

すごい情熱で毎日更新してあります。ぜひ熟読してください。

お金が基準でない、素晴らしい考え方に会えますよ!
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(1)消費税増税は絶対阻止、しかも消費税は減税だ!
   消費税導入と5%に引き上げの中でどうなったか! 20100630185059c39.gif
     法人税率引き下げ
      1988年---42%
      1991年---37.5%
      1995年---37.5%
      1998年---34.5%
      1999年---30%

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  これでさらに消費税を増税したら、どうなるか!

  そして消費税が全国民に平等だと思っているなら、あなたは「バカ」です。
  「大脇道場」消費税増税反対キャンペーン中! を読んでください。






三日目の KIS サイクルアカデミーお邪魔です。

4名で!

板屋峠インターバルへ

バス終点より開始です。
1本目は、涼山泊跡まで

そこから5番カーブまで流し、
2本目スタート10番カーブまで

15番カーブまで流し
3本目スタートし20番カーブまで

25番カーブまで流し
4本目板屋峠頂上まで

下って次は、5本目萩の原峠

普通に走っているときより、2~3kmアップの指示でしたが
心臓も脚力もなく上げきれませんでした。

それでも一人ではなかなか出来ないので、良い練習になりました。

距離 59.4km
トレーニング時間 2時間:17分:36秒
消費カロリー 1394kcal
平均心拍数 138bpm
最高心拍数 171bpm
平均速度 26.1km/h

5月走行距離 726.2km
2012年走行距離 3809.8km
また、KIS サイクルアカデミーにお邪魔しました。

板屋峠です。

筋トレ区間でのペダリング練習・・・難しい!

そして板屋峠ですが、お二人が私の視界から消えていきました。

下りきって、中の島公園すぎて先頭KIS師匠は速かったです。
ついているのがやっとでした。

萩の原峠では、またまた遅れてしまい。終了でした。

かなり遅れはしましたが、最近になく追い込めて良い練習になりました。

一人でばかり走っていたので!

距離 60.2km
トレーニング時間 2時間:16分:29秒
消費カロリー 1386kcal
平均心拍数 138bpm
最高心拍数 170bpm
平均速度 26.7km/h

5月走行距離 666.8km
2012年走行距離 3750.4km
Kis師匠と走ってきました。

アカデミーの方が1名で3名で!
「KIS サイクルアカデミー」
ペダリングについて、教えて頂きました。

最近は一人で走っていたので、久しぶりに良い練習が出来ました。

まだまだ、考えながら回さないといけないですね。

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コースは、ぐるぐる回ったのでよくわかりません。
ルートナビを参照してください。



距離 91.9km
トレーニング時間 3時間:08分:08秒
消費カロリー 1899kcal
平均心拍数 137bpm
最高心拍数 174bpm
平均速度 29.5km/h

5月走行距離 606.6km
2012年走行距離 3690.2km
長距離練習会の予定は、私が170kmになるくらい

それで、サイクルプラスでやっていたコースにしました。
八女から日向神ダム、星野村、合瀬耳納峠でうきはにでて、386号で帰るです。

7時30分Pゾーン待ち合わせに10分遅刻「罰金なし!」

K'zさんと久留米へ
全て引いてもらいました。強さが目立ちます。

久留米待ち合わせ場所到着で
K'zさんどこへ?
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待機中の私のLOOK
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遅刻なしで到着のふくばすさん
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こちらも全て引いてきたジョージさん登場
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4人で走りだし
3号線は、まーまーのペースでした。
が左に入り1本内側の道に入るとペースアップ「速い!」

休憩には早いが、コンビニがなくなるので、休憩です。
口は相変わらず「絶好調!」の
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日向神ダムまでもK'zさんが鬼引きで、私先頭にでてもペース上げれず切れる!

ダム到着で休憩中
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ふくばすさん到着で、また絶好調!
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全て道なりに直進、別れ道では待っていますと忠告して
星野村に向かいます。
分かれ道で停車中
来ないので、K'zさんが見に行ってます。
ふくばすさん、左折したようで
連絡とれて先で待ち合わせ(罰金です!)
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合瀬耳納峠下で、食事休憩です。
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峠頂上で休憩していら
なんと「くまさん」が現れました。
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下りは、「スーパーダウンヒル」です。
最後は無茶もがきをいれてコンビニで待ちます。
そして解散して
二人で386号で帰りました。すごい渋滞で自転車やっぱり速いねー

距離 161.2km
トレーニング時間 5:37:24
消費カロリー 2717kcal
平均心拍数 133bpm
最高心拍数 163bpm
平均の速さ 28.8km/h
最高の速さ 72km/h
平均回転数 80rpm
最大回転数 130rpm

10月走行距離は、 623.6km

年間走行距離は、 9,780.2km
鳥栖筑紫野道路往復練習に参加してもらえたのは、

ふくばすさんとジョージさんです。が

「無茶苦茶遅刻してきました。」ので後日罰金を払ってもらいます。

鳥栖側のコンビニからスタートです。

目標は、4往復です。

1回目から戻ってきたジョージさん
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1回目から戻ってきたふくばすさん
この二人同じジャージを着ています。
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2回目までは、スピード維持できたけど

3回目出発と思ったらパンク

3回目は、スピードダウン

4回目はなしです。

行き    16:08 10.5km
1回目上り 15:47 10.4km
1回目下り 16:05 10.5km
2回目上り ?
2回目下り 16:48 10.6km
3回目上り 18:50 10.5km
3回目下り 17:24 10.4km
帰り    18:18 10.3km

距離 124.7km
トレーニング日数 3:43:26
平均の速さ 33.5km/h
最高の速さ 65.0km/h
平均回転数 84rpm
最大回転数 115rpm

10月走行距離は、 460.4km

年間走行距離は、 9617.0km

帰ってきてから床屋に自転車で行ってきました。
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