毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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サイクルプラス長距離練習会に参加してきました。

コースはいつもの、福岡・久留米・八女・黒木・日向神ダム・星野村・合瀬耳納峠・うきは・386バイパス・太宰府に抜けて福岡でした。

日向神ダムの上りが始まるまでは、なんとかついて走れたのですが

そこから先は、待たせばかりでした。

久しぶりに、沢山の方と長距離を走れて楽しかったです。

2012_1007_110650.jpg


距離 170.4km
トレーニング時間 6時間:9分:26秒
消費カロリー 3658kcal
最高心拍数 172bpm
最低心拍数 136bpm
平均速度 27.9km/h

10月走行距離 300.4km
2012年走行距離 7888.8km
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