板屋・九千部

久しぶりの晴れですが、

老体は疲れています。朝起きれません。

９時出発で

小笠木峠・板屋峠・九千部山頂へ

今日は、たくさんのサイクリストがどの峠でも走っていました。

板屋峠では、アカデミー集団に遭遇

九千分は、ただ上っているだけの速度でした。

でも山はどちらも涼しいです。山頂では冷えて寒くなりそうだったのですぐ下りました。

距離 51.3km
トレーニング時間 2時間:26分:30秒
消費カロリー 1491kcal
平均心拍数 139bpm
最高心拍数 ？bpm
平均速度 21.1km/h

７月走行距離　　　　 257.1km
２０１２年走行距離　5201.1km

７月全く走れません！


自転車整備車庫が梅雨でとんでもないことになっています。

みずとりぞーさんでは、手に負えず！

除湿機投入です。