毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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参加者4名と師匠です。
コースは、いつもの糸島へ

今日は、壱岐が開催されているので参加者少なめ
参加している方は、良い成績が残せていると良いです。

丘を何個か上り、平地を流して最後上げて「スプリント!」
でしたが、脚いっぱいで前に出ることできませんでした。「反省」

脚力もまだまだですが、ペダリングにも注意が必要のようです。

練習あるのみです。

距離 87.2km
トレーニング時間 3時間:0分:34秒
消費カロリー 1854kcal
平均心拍数 139bpm
最高心拍数 176bpm
平均速度 29km/h

6月走行距離 326.8km
2012年走行距離 4609.4km
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