毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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一人で、板屋・九千部と回ろうかなと思い出発

板屋を、先日「KIS サイクルアカデミー」で習ったインターバルをして

下って行くと、自然の家に休憩中のアカデミーに合流

ここからの下りは、皆さん「壱岐レース」が控えているので安全に走り

最後、萩の原峠です。ちょっと付いて行こうとしたが、心拍がすぐレッドゾーンへ
自滅!

前よりは、心拍を上げれました。

距離 43.4km
トレーニング時間 1時間:44分:57秒
消費カロリー 1070kcal
平均心拍数 138bpm
最高心拍数 174bpm
平均速度 24.8km/h
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