毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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Kis師匠と走ってきました。

アカデミーの方が1名で3名で!
「KIS サイクルアカデミー」
ペダリングについて、教えて頂きました。

最近は一人で走っていたので、久しぶりに良い練習が出来ました。

まだまだ、考えながら回さないといけないですね。

0001.jpg

コースは、ぐるぐる回ったのでよくわかりません。
ルートナビを参照してください。



距離 91.9km
トレーニング時間 3時間:08分:08秒
消費カロリー 1899kcal
平均心拍数 137bpm
最高心拍数 174bpm
平均速度 29.5km/h

5月走行距離 606.6km
2012年走行距離 3690.2km
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