毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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SIDIのシューズの部品を交換しました。

バックルとカカト部の部品です。

バックルは錆びて緩まなくなってました。

カカトもだいぶ減っていたので。

2012_03110021.jpg

そして、本日は9時過ぎ起床

近くをゆっくり走りました。

ものすごい強風でしたね。

2012_03110001.jpg

萩の原峠です。

2012_03110006.jpg

小さな花はきれいですね!

2012_03110018.jpg

距離 40.6km
トレーニング時間 1:43:57
消費カロリー 1005kcal
平均心拍数 135bpm
最高心拍数 161bpm
平均速度 23.5km/h
最高速度 ? km/h
平均ペース 02:33min/km
最速ペース 00:51min/km
平均回転数 64rpm
最大回転数 103rpm

3月走行距離 196.6km
2012年走行距離 1,500km

そして猫・チビです。

エイリアンに変身中
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獲物を狙う!
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コメント
この記事へのコメント
動物虐待は、いかんですよ。私も愛犬ポチに眉毛を書いたりしてたら、娘に、動物虐待やん!って言われました(笑)風強かったね~。乗ったぜロードに。追い風は最高!!気持ちよかった~!今日、筋肉痛、、
2012/03/12(月) 19:58 | URL | よっき~ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
よっき~ さん

眉毛はいかんねーチビは喜んでいるから(・∀・)オッケー!よ。
気温は丁度よかったけどねー。くるくる回して膝いたわってください。
2012/03/12(月) 21:15 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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