毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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今日も朝から雨で、

ローラーに乗りました。雨は止んでいたけど!

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距離 49.74km
トレーニング日数 1:30:46
消費カロリー 684kcal
平均心拍率 118bpm
最大心拍数 155bpm

このあと、自転車、荷物の用意をします。


さっき輪行袋に入れてみました。

2011_11060009.jpg

ついでに、MTBのメンテナンスです。

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コメント
この記事へのコメント
やっぱり凄い・・・。
身体の調子は完璧!ですか???
大丈夫ならいいのですが(--)

練習がハンパない・・・沖縄はもう来週なんですよねぇ。早いなぁ。

どんな沖縄になるのか楽しみです!

2011/11/06(日) 23:14 | URL | ふくばす #-[ 編集]
がんばってください!
いよいよ来週ですね。
前回よりもいい成績を残してください。応援してます。
落車には気をつけて。
2011/11/07(月) 21:09 | URL | mkyfms #EBUSheBA[ 編集]
Re: やっぱり凄い・・・。
ふくばす さん

連投ありがとうございます。
調子は、出てみないとわかりませんが、実力は?

完走目指して、走ります。
2011/11/07(月) 21:23 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
Re: がんばってください!
mkyfms さん

成績は、難しいですね。完走ぎりぎり狙いです!

天気がよければいいですけど!
2011/11/07(月) 21:25 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
いよいよ、松本いよですな~!
禁酒効果を信じて、突っ走ってください!鶴見に背中を見せてやってください。ジョージにも。
2011/11/08(火) 18:56 | URL | よっき〜 #-[ 編集]
Re: いよいよ、松本いよですな~!
よっき〜 さん

禁酒(ちょっと一口はやってます)して、走れるようにはなってませんが

体重は落ちましたよ。

59.8kg

です。私にしては、最高に減量成功です。

とにかく、「完走」目指してきます。
2011/11/08(火) 21:24 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
ついに!ですね。
頑張ってください。福岡より応援してます。

色んなお話聞かせてください。
禁酒・練習・ガッツ・減量・どれも見習います。
2011/11/09(水) 23:40 | URL | chiyo #-[ 編集]
Re: タイトルなし
chiyo さん

ついに?とうとう?
です。

最後まで走りきってきます。

ほんとに、どれも見習えよ!(特に・・・・)
2011/11/10(木) 08:19 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
ついに?とうとう?やっと?
chiyoさんが言うどれもみならえませんが
私も応援してまーす!!

膝もなんともないことを願ってます。

ファイトー!!
2011/11/10(木) 21:32 | URL | pinako #-[ 編集]
Re: タイトルなし
pinako さん

応援は、効果ないけどとりあえずよろしく!

膝は今のところは、OK!走ってみないと?
2011/11/11(金) 08:18 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
あさってになりましたね!
ハードなトレーニング、禁酒、最高の減量で、autodoaさんがこれまで重ねてこられた走りを思う存分発揮してきて下さいね。!(^^)!

お土産話を楽しみにいたしておりまーす!!(^^)/
2011/11/11(金) 23:23 | URL | K'z-cyclist #-[ 編集]
ねらしてくれー
kz さん

ありがとうございます。
全力で走ってきます!

もうねらしてくれー







2011/11/12(土) 00:11 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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