毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

2017/09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/11

8時出発でサイクリングペースで走ります。

コースは、小笠木峠・三瀬峠・北山ダム・七山・浜玉・202号・糸島半島・小笠木峠です。

北山ダムを抜けて上った先のトンネルです。
「涼しい」
2011_08120040.jpg

観音峠へ
2011_08120044.jpg

観音峠通過で「唐津へ」
2011_08120046.jpg

202号海岸線は一気に通過です。
2011_08120048.jpg

糸島半島は、ガマンで走りきる。
休憩は結構いれました。今回はお金ちゃんと持っていきました。
相変わらず、最後の小笠木峠は「死にそう!」

距離 120km
トレーニング日数 4:24:21(AT)
消費カロリー 2526kcal
平均心拍数 137bpm
最高心拍数 222bpmは嘘で、わからない?
平均の速さ 27.1km/h
最高の速さ 69.2km/h
平均回転数 73rpm
最大回転数 111rpm

8月走行距離は、   444.7km

年間走行距離は、 7,421.8km
関連記事
コメント
この記事へのコメント
お疲れ様です^^
autodoaさんも頑張ってありますねぇ^^この暑い中を120kmは凄い・・・。

昨日今日と、サト犬くんたちと練習しました^^
しかしみなさん、もう別格の強さで、僕はただのお荷物状態でついて行きました(汗)

暑い時期に頑張ってると、秋~冬に成果?がでるような気がするのですが・・・気のせいかもしれません(笑)
やはり、毎日の「コツコツ練習」が一番でしょうかね^^
2011/08/13(土) 13:10 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: お疲れ様です^^
ふくばす さん

あなたたちに負けないように走りました。が最後は、ダメダメでした。
今乗っても成果は期待できないでしょう!
ふくばすピストで毎日コツコツやってください。
2011/08/14(日) 19:28 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
コメントを投稿する
※メールアドレスは表示されません。
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://autodoaplus.blog16.fc2.com/tb.php/356-97805dcc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック