毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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久しぶりに、定番コースを走りました。

小笠木峠・三瀬・雷山林道・長野峠・糸島半島

暑さで、雷山林道の川で休憩

水は冷たい、足をずっと水につけとけないです。

2011_07170004.jpg

水も補給です。「美味しいです」

2011_07170003.jpg

ここから長野峠を下ります。
たくさんのサイクリストが上ってきてました。がカーブでこちら側に寄っている人が結構いました。
それと前を見てない人など!

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糸島のいつものコンビニで休憩

2011_07170009.jpg

暑くて散々休憩をいれました。

2011_07170011.jpg

距離 103.4km
トレーニング日数 4:00:57
消費カロリー 2592kcal
平均心拍数 143bpm
最高心拍数 173bpm
平均の速さ 25.7km/h
最高の速さ 73.5km/h
平均回転数 74rpm
最大回転数 130rpm
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コメント
この記事へのコメント
暑いですよねぇ~・・・。
二日間もこのコース・・・!!!!
恐れ入ります(>_<)

この暑さで、ヤル気をそがれています・・・全然乗ってなく、2週間振りに乗ったら、脚が回らない(汗)
心肺も「ゼーゼー」で話しになりませんでした。
また、最初?から頑張ります^^;
2011/07/19(火) 23:28 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: 暑いですよねぇ~・・・。
ふくばす さん

休憩も必要でしょう!
乗ったら乗ったでいいんじゃないの。
でもそんなに乗らないのなら、バイクも自転車も減らしたら?
2011/07/20(水) 22:22 | URL | autodoa #-[ 編集]
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