久しぶりに、定番コースを走りました。
小笠木峠・三瀬・雷山林道・長野峠・糸島半島
暑さで、雷山林道の川で休憩
水は冷たい、足をずっと水につけとけないです。

水も補給です。「美味しいです」

ここから長野峠を下ります。
たくさんのサイクリストが上ってきてました。がカーブでこちら側に寄っている人が結構いました。
それと前を見てない人など!

糸島のいつものコンビニで休憩

暑くて散々休憩をいれました。

距離 103.4km
トレーニング日数 4:00:57
消費カロリー 2592kcal
平均心拍数 143bpm
最高心拍数 173bpm
平均の速さ 25.7km/h
最高の速さ 73.5km/h
平均回転数 74rpm
最大回転数 130rpm
小笠木峠・三瀬・雷山林道・長野峠・糸島半島
暑さで、雷山林道の川で休憩
水は冷たい、足をずっと水につけとけないです。

水も補給です。「美味しいです」

ここから長野峠を下ります。
たくさんのサイクリストが上ってきてました。がカーブでこちら側に寄っている人が結構いました。
それと前を見てない人など!

糸島のいつものコンビニで休憩

暑くて散々休憩をいれました。

距離 103.4km
トレーニング日数 4:00:57
消費カロリー 2592kcal
平均心拍数 143bpm
最高心拍数 173bpm
平均の速さ 25.7km/h
最高の速さ 73.5km/h
平均回転数 74rpm
最大回転数 130rpm
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