毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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本日、ピストシェイクダウンの日でした。

参加者は結構多くて

でもサイクルプラスで占領?

激シート角ピストも走っている間は気にならず、とりあえず「いいか!」と

ま機会があれば、違うフレームが欲しいけど(クロモリ)

s-画像 073

タイムは、少しアップでピストがよかったのか悪かったのか?

200m  13.17 (前回4月ロードで 13.20)

400m  34.26 (前回4月ロードで 34.32)

1km 1.22.84 (前回4月ロードで1.24.35)

3km 4.33.84 (前回4月ロードで4.38.18)

距離 44km
トレーニング日数 2:39:33
消費カロリー 1303kcal
平均心拍数 119bpm
最大心拍数 174bpm
平均の速さ 11.3km/h
最高の速さ 52.9km/h
(GPSロガーにて記録)

7月走行距離は、   254.4km

年間走行距離は、 6,105.4km
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コメント
この記事へのコメント
Autodoaさんこんばんは。
記録会、プラスジャージにGIANTのロードで参加していましたわかと申します。
今日はお疲れ様でした。
また記録会やイベント等でご一緒になる機会があるかと思います。
今後ともよろしくお願い致します!
2011/07/10(日) 21:14 | URL | わか #SGNd5GrM[ 編集]
Re: タイトルなし
わか さん

お疲れさまでした。
私は、もっと疲れてダウンしてました。
体にあった力強い走りでタイムを伸ばしてください。
また、合ったときはよろしくお願いします。
2011/07/10(日) 21:23 | URL | autodoa #-[ 編集]
シェイク シェイクダウン間近で見させてもらいました~ お疲れ様でした。
あの暑さの中タイム伸びてすごいです。
やっぱり、メンタルの強さが走りに出てるです!!!
自分も走った気持ちで大満足でした。また見学行きます。
2011/07/10(日) 22:48 | URL | chiyo #-[ 編集]
Re: タイトルなし
chiyo さん

応援ありがとうございました。声は聞こえなかったけでね。
ほんとに暑くてきつかったです。
3kmは途中でやめたくなりますね。
次回は、ロードでぜひ参加してください。
2011/07/10(日) 23:00 | URL | autodoa #-[ 編集]
お疲れ様でした!
ニューピストで4月の記録を全種目更新、嬉しいですね!(^^)
これからポジションなど煮詰められて、バンク走行を重ねられたら、どんどんタイムを縮めることができると思います。

短期集中型で速く走るのも良いと思いますが、長い目でバンク走行を楽しみたいですね。(^_-)
これからも、ロード・トラック練習、ご一緒によろしくお願いいたします!!
2011/07/11(月) 06:28 | URL | K'z-cyclist #-[ 編集]
Re: お疲れ様でした!
K'z-cyclist さん

とりあえず、記録更新できてよかったです。
ポジションは、これ以上どうしたらいいか?わかりませんねー

私も長い目でトラックを走ろうと思います。
酒飲みすぎないように!
2011/07/11(月) 19:52 | URL | autodoa #-[ 編集]
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