毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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夜に備えて
車でk'zさんとシカショへ

モーニングコーヒーを頂き出発

耳納連山を久留米側から上り
フルコースで浮羽へ

久留米までは、平地を追い風に乗ってAV32km

高良大社は、最初勾配もゆるく楽だったが、上に行けばいくほど勾配がきつく
くるしい
そのあとの尾根つたいの道も、アップダウンが激しく苦しい!
二人だから最後まで踏む事ができたけど・・・

展望ポイントまで担いで上り休憩・記念撮影
寒いのですぐ出発

シカショスタート時は暑かったので、ウォーマーを持たずに行ったのが失敗
耳納連山の下り部分は寒い

合瀬耳納峠の下りは、道が悪くて危険
車は結構よけてくれる。
向かい風で下のほうは、結構踏まないといけなかったです。

距離 58.1kmAT (結構メーターが止まっていた)
カロリー 1216 kcal
トレーニング時間 2:10:01AT 2:41:01(全時間)

平均心拍数 132bpm
最大心拍数 167bpm

平均の速さ 26.9km/h
最高の速さ 58.3km/h
平均回転数 78rpm
最大回転数 104rpm

2010_09260003.jpg

戻ってからは、ペルー軒で昼飯
そして原鶴温泉へ

そこからが長い長ーい
2010_09260006.jpg

やっと乾杯!
2010_09260007.jpg

ニ次回ではDVD鑑賞会
寝るなー!

そしていつの間にか、私も
意識不明で
気づいたら寝袋の中でした。
2010_09260039.jpg

朝から、ツールのDVDをみて解散でした。

みなさんお疲れさまでした。
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コメント
この記事へのコメント
お疲れ様でした!!^^
いやいや、昨夜は二次会からの参加となりましたが、本当に楽しかったです!!
昼間、駐車場に「赤い車」が止まってたので、もしや!?と思ってたら、やっぱり正解でした^^
高良山から上ったことはないのですが、ソートー厳しいコースだと思います。僕はちょっと怖気づいてしまいますね^^;

しかし、なんと楽しい飲み会なのでしょう!今回はautodoaさんがいたので、みんな弾けたんじゃないでしょうか!?^^僕も仕事帰りに寄り、そのまま朝まで・・・楽しい時間は早いですからね。
次回は11月の忘年会??でしょうか?それも楽しみなのですが、また練習会にお邪魔したいです。ばさらのメンバーの方々もみんなで走ると楽しいかも。
練習を積んで頑張りますので、宜しくお願い致します!^^
本当にありがとうございました!!

2010/09/26(日) 20:29 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: お疲れ様でした!!^^
ふくばす さん

よそ見、わき見はいかんよ!
止まって、・・・は、だめですよ!

またまた、失礼はなかったでしょうか?
どこで寝てしまったのか、記憶なしです。

次は、一緒に走りましょう!NEWマシンで!
2010/09/27(月) 22:40 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
お疲れ様でした!
やっぱ、autodoaさんに来てもらったほーが、盛り上がる!ね~。ふくばすくんの頭、いい音してましたよ~もう、ぼけつっこみの漫才を間近で見れてよかった~!って、ちがうか?
赤は止まれ!ですよ。女性に関しても、同じことが言えます。やっぱ赤い日は止まれ!です。
2010/09/29(水) 19:51 | URL | よっき~~ #-[ 編集]
Re: お疲れ様でした!
よっきー さん

そう言ってもらえるとうれしいです。
ふくばすさんの頭、そんなに力いっぱい叩いてましたか?ふくばすさん「ごめんなさい」
赤は止まれか、ついつい行ってしまいます。気お付けます。
次を楽しみにしてます!
2010/09/29(水) 22:44 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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