毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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7時35分、那珂川おぎわら橋をスタート
k'z cyclistさん、mkyfmsさんの3人です。

コースは、ひさしぶりのいつものコースで
小笠木峠・内野・曲淵・糸島峠・県道49号・深江右折202号・加布里神社前左折で糸島半島外回り(野北牧場無し)

かなりきつい練習会になりました。
スピードを上げないつもりでも、だんだん上がっていきます。

2010_09190030.jpg
2010_09190031.jpg
2010_09190032.jpg
距離 84.3 km
カロリー 1859 kcal(AT) 2545 kcal
トレーニング時間 2:48:27(AT) 3:49:37

平均心拍数 145 bpm
最大心拍数 172 bpm

平均の速さ 30.1 km/h
最高の速さ 68.5 km/h
平均回転数 87 rpm
最大回転数 125 rpm
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コメント
この記事へのコメント
お疲れ様です!!
相当速い速度の練習ですよねぇ・・・いやいや、本当に凄いですよ^^;
mkyfmsさんとK`zさんとの練習会なので、自然とペースが上がるのかもしれないですね^^
上りでも凄いんでしょうねぇ・・・。

こちらも明日は練習会です!上り三昧のコースなので、僕は最後尾指定です^^;でも個人練習と違って楽しさ倍増です!!
いつか、みんなでの練習会を開催したいですね^^

今日はお疲れ様でしたぁ。

p.s.25日を楽しみにしてます^^
2010/09/19(日) 19:02 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: お疲れ様です!!
ふくばす さん

疲れました。でも暑さも落ち着いてきたのでよかったです。走れますね。
k'zさんの独壇場です。
明日は、コスミックカーボンでぶっちっぎってください。命令!
25日はなんとか休みたいと考えています。
2010/09/19(日) 19:53 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
早いね~。
原付バイクか!アベレージ凄~!
25日は必ず出席、待ってます。
2010/09/19(日) 20:50 | URL | よっき~~ #-[ 編集]
Re: 早いね~。
よっきーさん

今度は、平地だけ走ってアベレージ挑戦してみましょう。

25日は、休んでがんばるように努力します。

よろしく!
2010/09/20(月) 20:41 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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