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毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

2020/0112345678910111213141516171819202122232425262728292020/03

また、k'zさんと走りました。
誘ったものの、気持ちとは裏腹に体はきつい

7時半に鳥栖筑紫野道路下 古賀コンビニ出発
すでに暑い

走りだすと、猫がゆっくり横断。
私は先頭交代するとすぐちぎれてしまい単独走行
橋を渡る手前で、通行止めで右へ
以外に良い道と思って走っていると右折表示で激坂で元の道に合流です。

ダム横を走り大博多GC方面へ
GCを抜けて下りへ、下りは涼しいです。

那珂川へでて、小笠木峠へ
1台、車がかなり寄って追いこして行ったなー「ボケ!」
そして板屋峠手前の小学校付近でコーラ休憩
こんな田舎でも流石、福岡市なので西鉄バスが3台もUターンして行きます。
よっぽど、家の近所のほうが人が住んでいるのにねー。しかも廃止なるそうです。

板屋峠では、激遅です。途中休憩を入れて水もなくなり山水を浴びて汲み補給です。
山水は冷たく気持ちいいです。

頂上にやっと到着し、後は下りだけ

ハイペースで下り、
途中雨の影響で、砂が道に結構たまっていました。
中之島公園からは、車に阻まれ終了です。
私はここで終了ですが、k'zさんは筑紫野まで暑いなか帰宅です。

「お疲れさまでした。」

写真は撮る余裕もなく、無しです。


距離 64.5km
カロリー 1839kcal(AT) 2499kcal 
トレーニング時間 2:42:59(AT)  3:25:16
平均心拍数 147bpm
最大心拍数 175bpm

平均の速さ 23.7km/h
最高の速さ 67.2km/h
平均回転数 74rpm
最大回転数 116rpm

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コメント
この記事へのコメント
2日連続練習会!スゴッ!!
いやぁ、本当に暑い暑いこの時期に連日の練習会、お疲れ様です^^
ホントに暑いひが続き、体力的に参った状態です(大汗!)
明日から3日間は休日です!!(最後は検診)
明日は少し乗って、火曜日は金峰山です^^
知らない土地なので楽しみです。

この時期は、涼しい時間帯に走る練習を心掛けたいと思います^^v
2010/07/25(日) 18:50 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: 2日連続練習会!スゴッ!!
ふくばす さん

暑過ぎて、めげました。板屋は止まるようなスピード、実際止まったし!
暑いので無理は禁物ですよ。帰れる距離のところをうろうろしましょう。
金峰山は遠いでしょ!
2010/07/25(日) 19:38 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
2日間お疲れ様でした!
2日目、今日はなかなか体が思うようについてきてくれませんでしたね。(実は私もいっぱいでした。涙)
しかしながら、反復練習状態でしたので、距離やスピードはどうあれ良いトレーニングになったと思います。

これからも無理のない範囲で練習、ご一緒によろしくお願いいたします!!
2010/07/25(日) 22:57 | URL | K'z-cyclist #-[ 編集]
Re: 2日間お疲れ様でした!
K'z-cyclist さん

気持ちは、行け行けでしたけど
朝起きると、体がダメダーになってました。
それでも二人だったので、板屋峠を目指しましたが
一人なら、即帰宅でした。
来週もよろしく!
2010/07/26(月) 22:34 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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