毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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天気ももっているようなので
予定通り鳥栖筑紫野道路へ

大宰府方面の山を見ると、雲がすごいです。

1回目に横に花がいっぱいさいていたので
2回目に「カシャ!」
2010_06130021.jpg
2回目の折り返し地点で雨が降り出す
が、すぐ雨は降ってなく道路も乾いている。
2010_06130023.jpg
戻ってきてコーラーで補給です。
2010_06130027.jpg
3回目は行く元気がないので、山神ダム経由で帰ることにしました。
2010_06130030.jpg
行きは、20分くらい11.4kmでAV34km
帰りは、21分くらいでAV32km
というところでした。

距離       80.1km
カロリー      1981kcal
トレーニング時間 2:50:10

平均心拍数     150bpm
最大心拍数     180bpm

平均の速さ     28.1km/h
最高の速さ     60.9km/h
平均回転数     82rpm
最大回転数    119rpm
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コメント
この記事へのコメント
スミマセンでした。
トレーニングお疲れ様です。
予報ではかなりの確率で雨でしたが、ほとんど降ることなく走れて良かったですね。
今日は私の飛び入り仕事のせいで、ご一緒できずに大変残念に(申し訳なく)思っております。

来週末の土曜日もへたしたら代替出勤になりそうです。(凹)
日曜日は大丈夫そうですが・・・。

それから、mkyfmsさんが来週末に帰省されるそうですが、7月のオートポリス3耐の出場か否かを決定したいと思います。出場選手は署名と押印が必要ですので、私が一括したいと思っております。

当日のご都合のご連絡をよろしくお願いいたします。
2010/06/13(日) 17:47 | URL | K'z-cyclist #-[ 編集]
Re: スミマセンでした。
K'z-cyclist さん

疲れました。3回を目標に行ったのですが無理でした。
当然前のようなスピードは全くありません。
でもこのコースなかなか好んで走っています。
7月のオートポリス悩みますね。連絡します。
2010/06/13(日) 18:34 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
お天気・・・
雨、大丈夫だったんですね。
順調に練習してあってもう問題なし?でしょうか^^
梅雨時期は何かと体調不良になるので、僕も注意しないといけません(腰のヘルニアがちょっと痛い?)

日曜日はこちらは、午前中までは雨だったので、練習中止でした(泣)
しかし、17;00過ぎから晴れ間が見えたので、ちよさんと合瀬耳納を上りました^^

ちょっとの晴れ間を見つけて、外を走らないともったいないですからね^^;

練習、お疲れ様でした^^

2010/06/14(月) 10:33 | URL | ふくばす #-[ 編集]
Re: お天気・・・
ふくばす さん

雨全然でしたよ。まっ多少雨が降っても関係ないけど!
腰は気をつけないといけませんね。
17時から峠に行くとは、ちょっと気がしれません!
それについて行く人もねー

私も、昔冬に5時くらいから板屋峠に行って痛い目にあいましたけど
雪+凍結でUターンして帰ってきました。しかも歩くようなスピードで転倒しました。

そんな事のないように!
2010/06/14(月) 23:27 | URL | autodoaplus #-[ 編集]
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