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毎日自転車オンリーの生活を追っています。 そして、勝手な独り言で政治に文句をつけています。

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皇紀 二六七七 年

平成 二十九年

西暦2017年

「万機、公論に決すべし」


2017年も、テレビを見ない事に徹しましょう!

(スポンサー・政府の言いなりだから嘘ばっかり)

人の好さそうな顔して嘘しか言ってません!




再生エネルギー・自然エネルギーなんて

”まやかし””詐欺” なんですよ!みんな気がついてね!

補助金や免税なんて全て自分に跳ね返ってきますよ!





☆武田邦彦 (中部大学)☆

すごい情熱で毎日更新してあります。ぜひ熟読してください。

お金が基準でない、素晴らしい考え方に会えますよ!
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(1)消費税増税は絶対阻止、しかも消費税は減税だ!
   消費税導入と5%に引き上げの中でどうなったか! 20100630185059c39.gif
     法人税率引き下げ
      1988年---42%
      1991年---37.5%
      1995年---37.5%
      1998年---34.5%
      1999年---30%

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  これでさらに消費税を増税したら、どうなるか!

  そして消費税が全国民に平等だと思っているなら、あなたは「バカ」です。
  「大脇道場」消費税増税反対キャンペーン中! を読んでください。






小笠木・糸島峠・糸島半島(野北なし)のコース

曇りで、少し肌寒い

糸島の海岸線では、激向かい風で止まりそう。

距離 89km
カロリー 1961kcal
トレーニング時間 3:07:39

平均心拍数 141bpm
最大心拍数 164bpm

平均の速さ 28.4km/h
最高の速さ 68.5km/h
平均回転数 78rpm
最大回転数 116rpm

4月走行距離は、 462.7km

年間走行距離は、3,012.2km
コースは、 小笠木峠・三瀬峠・雷山峠・糸島半島(野北牧場あり)・小笠木峠

またしても、上れてない。走れてない。を実感です。
足が早々に売り切れ!

そしてデーター通り
心拍が上がらず
でも脚はいっぱいです。

野北牧場にて
2011_0403a0001.jpg

途中「寅」さんとすれ違いました。

最後の小笠木峠下り
2011_0403a0002.jpg

同じく
2011_0403a0003.jpg

距離        107.4km
カロリー      2463kcal
トレーニング時間 4:09:49

平均心拍数      136bpm
最大心拍数      163bpm

平均の速さ      25.8km/h
最高の速さ       67km/h
平均回転数       72rpm
最大回転数       113rpm

PS
スプロケは11-21で走ってみました。
ど平坦でないと私には、使い切れませんでした。
曲淵・糸島コースを走ってきましたが、走れない事を実感です。

上りは遅いし、平地でもスピードが上がらないので

ペースを考えて走りました。

今日は、暖かったですね。

2011_0205a0002.jpg

野北牧場は、入口から「通り抜けできません」の看板が
でも関係ありません。たぶんいけるだろうと思いながら
最後のゴルフ場手前の下りでいきなり通行止めでした。もう少し手前に看板がないとつっこみます。
右側に人が歩けるだけの道がありました。

これは、通り過ぎたあと写真を撮りました。
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取り合えず休憩は無しで走りきりました。

距離        93km
カロリー     2160kcal
トレーニング時間 3:33:11
平均心拍数     143bpm
最大心拍数     170bpm
平均の速さ    27.1km/h
最高の速さ    62.1km/h

2月走行距離    197km
今年の走行距離  868km

ほんでもって、夕方からはスクーターのブレーキワイヤーの交換をしました。
スクーター超めんどくさーです。
ワイヤーのもどりが悪く、ブレーキランプがつきっぱなしなっていたので。
どこに行くか迷ったが、糸島へ
平地で行きたかったが、小笠木峠は越える。
遅く出たのに、日陰で濡れているところは、凍っていました。ダンシングで滑っていました。

後は、いつも帰ってくる道を逆走です。

ここでトイレ休憩

逆走するのは、今まででほんの何回かしかありません。
今日は風が強く、行きは向かい風が多かった。

Kis師匠とすれ違う。アカデミーで忙しいようだ。

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40kmでUターンです。
丁度、野北あたりでした。

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汗だけ拭いてすぐ走り出します。

2011_0108a0004.jpg

背振山が良く見えていたので!

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帰ってきて80kmでした。結構足にきてます。

距離 80.5km
カロリー 2354kcal
トレーニング時間 3:07:32

平均心拍数 141bpm
最大心拍数 171bpm

平均の速さ 27.4km/h
最高の速さ 57.4km/h


そして4時から1時間ジョグしてみました。がほとんど歩きでした。

2011_0108a0007.jpg

1羽色の違う鳥がいました。

2011_0108a0009.jpg

いい感じのけもの道でしょ!

2011_0108a0015.jpg

距離 ?km
カロリー 516kcal
トレーニング時間 1:02:57

平均心拍数 113bpm
最大心拍数 158bpm

筋肉痛です。

明日は、佐賀方面へ3人で走ります。
遅刻しないようにしないと!
7時35分、那珂川おぎわら橋をスタート
k'z cyclistさん、mkyfmsさんの3人です。

コースは、ひさしぶりのいつものコースで
小笠木峠・内野・曲淵・糸島峠・県道49号・深江右折202号・加布里神社前左折で糸島半島外回り(野北牧場無し)

かなりきつい練習会になりました。
スピードを上げないつもりでも、だんだん上がっていきます。

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2010_09190031.jpg
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距離 84.3 km
カロリー 1859 kcal(AT) 2545 kcal
トレーニング時間 2:48:27(AT) 3:49:37

平均心拍数 145 bpm
最大心拍数 172 bpm

平均の速さ 30.1 km/h
最高の速さ 68.5 km/h
平均回転数 87 rpm
最大回転数 125 rpm